健康咨询描述: 肩关节脱位的康复训练方法
首先肩关节脱位以后可以先悬吊制动3到4周的时间,3到4周以后就可以进行循序渐进的功能锻炼了,我们可以弯腰胳膊下垂以后做划圆圈的动作、爬墙的动作、胳膊外展的动作、耸肩的动作以及牵拉,上举的动作等,幅度由小到大,强度由弱到强,时间由少到多,这样才能达到比较满意的锻炼效果。
温馨提示:不宜剧烈运动。
肩关节脱位最常见,约占全身关节脱位的50%,这与肩关节的解剖和生理特点有关,如肱骨头大,关节盂浅而小,关节囊松弛,其前下方组织薄弱,关节活动范围大,遭受外力的机会多等。肩关节脱位多发生在青壮年、男性较... 更多>>
关节止痛膏
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