便秘快一个多月了，本人21岁
健康咨询描述： 你好医生，本人男，21岁，今年九月份开学，之前排便都很通畅，没有长时间便秘过，有也就是过几天就好了，在学校吃了几次麻辣香锅，突然一下便秘，两天排一回，经过吃清火的药没有多大效果，过了一周后，就直接排不出来了，有便意。上一周买的乳果糖口服溶液还有麻仁润肠丸一起喝，吃了两天有效果，就把药停了。停了不到两天又便秘了。现在就是有便意，就是排不出来，非常难受，导致我上腹轻微的胀。就想快点治好，在学校也想吃点清淡的也没有，只能就是不是太辣的就行。现在就是尽快治好。谢谢医生了
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医生回复区
你好，你之前排便情况很好，目前出现便秘，有可能是吃了较为辛辣刺激的食物造成的胃肠道功能紊乱，从而导致便秘症状。建议多饮温开水，多吃新鲜的水果蔬菜，可以服用益生菌调理肠道，改善消化功能。平时可以顺时针按摩肚脐周围，促进肠道蠕动，帮助排便。
吃的都吃了，就是不见效果啊
服用益生菌调理肠道需要坚持一段时间，至少两个月。
可以长时间吃吗
不需要长时间吃的
严医生，可以推荐一下吗，买哪一款的
去正规的药房购买或者去医院开药都可以。调理肠道可以选择保健品类的益生菌，有蓝帽子标志的是正规的。
现在这个情况的话，我觉得最好还是说及时的通过你的饮食上去做一下这方面的调整呢，而且还有一个就是说要养成定时排便的这种规律的，那么就目前的这个情况来看的话，你最好还是说要注意去调整。
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病情分析：
便秘可能跟饮食及胃肠道蠕动减弱等原因有关。现在有便意排不出，可以使用开塞露帮助排便。
指导意见：
建议多吃水果蔬菜，如火龙果可以改善便秘。久坐可能会导致胃肠道蠕动减弱，大便难以排出。适量增加运动量，促进胃肠道蠕动。平时的饮水量要够。
以上是对“便秘快一个多月了，本人21岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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