你好朋友:根据你的描述情况,由于吃了外卖,然后口腔下颚上肿了起来,触摸疼痛,有大逐渐减小。不知你吃的什么外卖?可能由于外卖很热或者食物过硬或吃的过急引起口腔粘膜损伤导致肿胀。建议你:注意保持口腔清洁预防形成口腔溃疡,注意少吃过热食物及过硬食物,注意休息。
你的问题,考虑有可能是炎症引起的情况,建议多喝白水多休息,饮食清淡,戒食辛辣刺激性的食物,保持良好心态,充足的睡眠,多吃新鲜的蔬菜水果,生活作息规律,不要熬夜,慢慢的就好了,必要时可以药物治疗
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