想咨询下控制血糖问题
健康咨询描述： 我太胖了……210多斤……前几天搁家量了个血压高144低70……然后想到了血糖问题……估计我这体格血糖会有点高……想请教一下我这个血压较正常值高多少…然后怎样去控制或者降低血糖……我是工地上监理……现在每天上午爬18层楼，下午爬18层楼……晚上回来跑步机再跑一小时，三餐不吃肉只吃水果七八分饱……请问这样的方式科学吗…有没有什么不妥……
其他类似问题
回复区
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
血压的正常范围高压应低于140mmHg，低压应低于90mmHg。你目前的饮食结构是不健康的。
指导意见：
建议减肥期间，也需要进食代谢必须的足够的蛋白质、脂肪，可以适量的吃肉、鸡蛋、牛奶和主食，多吃蔬菜，避免油腻的饮食。水果的含糖量也是比较多的，水果的进食量也需要适量。
好的谢谢您医生
不用客气，健康的饮食配合运动，才能既减重又健康。减肥是个需要坚持的过程，不要过于心急。
你好偶然测的血压，高压144是超过了正常140毫米汞柱，低压70属于正常范围，但一次测量不能决定是高血压，而且在家用的电子血压仪有时也怕不太准确，所以血压的问题建议最好去医院。让医生再给测量三次看血压的整体水平，才能判断血压是不是偏高。预防高血压，平时注意低盐低脂肪饮食，避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动等因素。血糖的问题需要去医院空腹抽血，先化验一个空腹血糖吧。空腹血糖最好保持在3.9∽6.1毫摩尔/每升之间、每天的运动量确实不少。但饮食也要合理安排。瘦肉鸡蛋牛奶还是要吃的，另外多吃蔬菜主食适当控制是可以的。只要不吃肥肉油脂类的食物就可以了。不吃瘦肉也是不科学的。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
