体育生外踝骨折康复情况

男 | 19岁 2020-12-06 18:55:58 2人回复来自

健康咨询描述：外踝骨折差14天就两个月了，可以慢跑，也可以跳跃，刚下地的时候脚掌用力有疼痛，热身后就没有感觉，请问我还有多久可以好，两周之后可以力量训练了吗？

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这种情况下是不建议进行力量训练的。因为骨折在短期内是不能完全恢复的。建议等一个月以后复查骨折的情况，如果骨折完全恢复，可适当的进行训练，循序渐进的进行。现在应当要保证休息，保证营养的正常摄入。

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2020-12-06 19:01:50 我要投诉

外踝骨折仅仅6周就开始慢跑，跳跃是有点早的。因为这个时候的外踝骨折仅仅是有纤维骨痂连接，还不够牢固，如果这个时候就开始锻炼的话，可能会出现骨折再次复发的情况发生。一般建议患者在8~10周以后再进行逐步的锻炼。

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