环境温度23°是高质量睡眠吗

      病情分析：
      温度控制23度，这样的条件温度非常适宜，有利睡眠非常舒适的温度，这个温度是很难控制的，有适应距室内的环境温度
      指导意见：
      如果你感到很焦虑，自己难以控制和改变，可以求助专业的精神心理帮助，如果是焦虑引起的，需要抗焦虑治疗，对缓解你的症状，起到很好的作用

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，如果睡觉的时候室内的温度在23度，这是比较最理想的温度但是
      指导意见：
      并不是说只有室内温度是23度才是睡眠深度，最需要达到的温度。我们学习知识越多，对于人掌握的信息量越多，所以人会更加聪明，并不是摄取的知识越多，就会带来灾难。

      病情分析：
      23度对很多人来说是个很舒适的温度，每个人身体情况不一样人有自己抵抗能力只要差别不大是不会有什么大的伤害，人吃食物和吸收知识不是一个体系理论
      指导意见：
      说的汲取食物是为了生存，太是会引起大自然生物链的变化人的身体运作也有有限的超过了内脏可能受伤，人汲取知识是把东西内化的个人接受东西多少不一样很少有人出问题基本可能出现也是思维精神层面的，这个理清你是精神还是物质需求就好些弄不乱了
      以上是对“环境温度23°是高质量睡眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！