腹肌一用力就痛，痛的有两天了

男 | 16岁 2020-12-08 18:16:45 1人回复来自

健康咨询描述：痛有两天了，但是前几天我是有练腹肌但是没有巨烈运动，想问一下什么情况

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出现这样的情况，主要是由于运动锻炼以后腹部肌肉酸性代谢产物增多，也就是乳酸堆积从而出现的疼痛不适的现象，这样的情况通过注意休息，先不要剧烈的运动就可以自然地恢复，适当的热敷一下，有助于促进恢复，或者是用红花油或者活络油按摩。

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