怎么选材料，能打出补肾养胃的豆浆

      你好，如果想做补肾养胃的豆浆，那么一定要在选材上进行一番调整。主要还是以黄豆为主。可以加红豆黑豆薏米仁儿。再加上补肾的黑芝麻，核桃，枸杞。这几种食材打出来的豆浆具有补肾气和肠胃的功效。是比较健康的养生的饮品。
      

      您好，根据你提供的情况来看，还有年龄阶段来看，一般的情况下坚果类或者是黑豆类都可以起到补肾养胃的作用，建议您平时加强体育锻炼，增强身体素质，冬天来了注意保暖。按时规律的饮食。