我这个状态已经有一年了
健康咨询描述： 我总是突然难过，情绪低迷，很持续，会早醒，会睡不着，会怕，会做噩梦，会不想说话，会一直刻意保持笑，乐观，不让别人看出来，会有的时候觉得喘不过气，会觉得很累，身体很疲倦，会很痛，脑子空空的，在大家很热闹的时候，在有人陪的时候，在我一个人画着画听着音乐的时候，我抱着猫的时候，我觉得内心和现实好远，我能清楚的感觉到压抑和痛苦。我这是怎么了，该怎么办
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医生回复区
病情分析：
会突然之间难过，情绪低迷会早醒睡不着。也会做噩梦。不想说话，但是会刻意的保持微笑，乐观不让别人看出来。感觉到与现实的隔离感，这说明你是抑郁情绪的表现。
指导意见：
这种情况的发生需要追溯到一年前，你发生了什么事情，严重的影响了你。你的这种隔离是不想再想起那些痛苦的事情。这是自我保护的一种心理机制。同时也要清醒的认识到，我们无法面对痛苦，就无法面对真实。这种情况下，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议，进行系统的诊疗。
我这个情况严重吗，会不会得抑郁症啊
你目前确实是抑郁情绪的表现，是否是抑郁症还要进行一次全面的检查。才能够确诊。
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗。
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