经常失眠的危害

保密 | 0个月 2020-12-09 07:39:29 2人回复来自

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2020-12-09 07:43:41 我要投诉

如果长时间的失眠睡不着觉，能够损伤人体的气血，引起气血不足，表现为全身疲乏无力，心慌气短，面色萎黄苍白。也是应该及时进行治疗和处理的，如果不采取方法进行干预，时间过长也有可能会引起器质性的疾病。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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