健康咨询描述: 经常熬夜,眼部有中度黑眼圈,面部暗沉,该怎么快速调理?而且有没有什么食疗养生法?
你好,这种情况和熬夜有关,还有一种可能就是由于本身的气血不足引起的,建议你还是要注意,避免熬夜,饮食上可以适当的多吃一些红枣,黑木耳,动物的肝脏,动物血等食物。
你好,你描述的这种情况,不能单一靠食疗养生,首先要从物理治疗,比如避免熬夜b疲劳过度,保证充足的睡眠,还有通过加强体育锻炼和参加户外活动,每晚进行湿热敷,比如多进食高维生素的食物,还有蛋白质的食物。牛奶豆浆。
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