排卵和月经变得不正常

健康咨询描述： BR>

以前一直非常正常的，排卵期很明显，有长拉丝清白带，无任何异样；排卵过后14天左右就来月经，月经也非常正常。
但最近几个月，排卵和月经都变得有点不正常:
首先排卵期不明显了，几乎没有长拉丝清白带，只是偶尔有几天会有点，也不能确定是哪天，而且小腹还有点坠胀，骑单车时会觉得屁股部位有点胀胀的，有点象来月经的感觉；
然后是月经期也老拖后，因为排卵期不能确定，很难推算出月经期，但时间到了会有暗红色白带，或带血丝的白带，这时的白带会有很重的腥臭味，这样的情况要持续3-5天才来月经，月经来后就和以前一样正常了。
我一直有轻度的慢性宫颈炎（快2年了），而且前2个月做检查时医生说我长了几个那氏小体，但排卵和月经不正常是最近几个月的事，不知我这是什么原因？如果去医院看，需要做哪些方面的检查？
补充:可能排卵和月经不正常是这样开始的——有个月快来月经时我做了剧烈运动，运动完我发现出血了（血量中等），就以为月经来了，但血止了隔了3天才来；第二个月也是快来月经时，跟老公同房，同房完又发现出血了（血量中等），结果又是隔了3-5天才来月经。以后每次都变得象我上面描述的那样了，不知道是不是这2次事情引起的。
这些妇科病实在是让我很困绕，每次看医生医生都很忙，从不能具体回答我这些问题，希望这里的热心医生能给予帮助，非常感谢~~~~~~~！！！！
第一次问题补充:没有带节育环，也不吃任何避孕药，一般都是采用安全期避孕，或用安全套。
另外补充一下:我最近这段时间因工作原因长期都是久坐的，不知道这种情况是否跟缺少运动有关？
第二次问题补充:谢谢热心朋友们的详细解答！谢谢你们提供的知识！
不过我还是想听听根据我具体情况做出的分析,
我觉得我这种情况应该不算非经期出血吧？
因为实际情况是已到经期了，但月经迟迟不来，
如果受到刺激，就会出一点血，然后暂停几天才接着来；
如果没受到刺激，就会出几天血性白带然后才来（血性白带有异味，经血无异味）