您好我是腰椎间盘突出，椎管狭窄

      建议口服复方血塞通胶囊配合腰椎牵引、按摩、理疗进行对症治疗，效果不好的话可以考虑行手术治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。
      

      指导意见：
      建议卧床休息，避免久坐久站，避免弯腰劳累及脊柱过度负重，可以脊柱外科就诊查体后开具活血的药物及非甾体类药物治疗，平时注意保护腰部，避免受伤，轴向翻身，定期门诊复查。
      

      所述为腰椎间盘突出症，压迫神经根而出现大腿后及小腿后外侧处疼痛麻木的症状。此病早期可以保守治疗，口服中西药物，针灸
      腰椎牵引、中药熏蒸等，平卧硬板床休息，如果经保守治疗三个月以上无效或反复发作，则手术摘除突出的髓核组织以达到彻底根治的目的。
      
      以上是对“您好我是腰椎间盘突出，椎管狭窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！