担心自己产生异常的想法怎么办

男 | 19岁 2020-12-11 21:48:50 1人回复来自

健康咨询描述：我最近老是担心自己产生异常的想法，莫名其妙地不喜欢一个人，等等。我该怎么办呢

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:07:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，最近总是担心自己产生异常的想法。
      指导意见：
      并且这种异常的想法就是想杀人，自杀。不知道最近在你的工作、学习和生活中遇到过什么事情。首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少胡思乱想的情况，达到身心放松下来。第三如果你觉得目前的状况对你的工作、学习和生活影响很大，最好还是尽早去看看精神心理医生。第四你也可以做做我发给你的心理测试，SCL-90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。