来月经的时候,人的抵抗力会有所下降,当然洗头发,不要用太冰的水洗就没有问题。最好别吃生冷的食品以及西瓜、苦瓜等寒凉性的食品,可以多喝温开水或者红糖水。其次,要加强卫生护理措施,不要使用不干净的卫生用品
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