颈椎病的正确睡姿是什么

保密 | 0个月 2020-12-12 10:43:42 2人回复来自

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2020-12-12 10:52:21 我要投诉

颈椎病患者尽量采取仰卧位睡姿，一定要调整好枕头高度，不要过高，枕头硬度也要适中，枕头要靠近肩膀，避免颈椎前屈。侧卧睡觉时枕头高度与肩同宽，身体尽量舒展，不要蜷曲。

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2020-12-12 10:53:36 我要投诉

你好，颈椎病的正确睡姿主要是要选择一个合适的枕头。所谓合适，是指枕头的高度和宽度。过高或者过矮的枕头都会导致颈部不舒服。枕头的宽度应该能够覆盖肩部。这样睡觉的时候，包括肩部，头部和颈部都能得到有效的承托，能够缓解颈部不适的症状。

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