日常生活中如何护膝

保密 | 0个月 2020-12-12 20:05:42 1人回复来自

健康咨询描述：日常生活中如何护膝

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2020-12-12 20:49:31 我要投诉

膝关节是人体重要的负重关节，非常重要。首先，在做运动前应该注意膝关节的热身，做一些屈曲和伸展运动，但是不要做回旋运动。另外，在寒冷的天气里，也要重要的保持膝关节的保暖，如果感到寒冷，最好拿一条护膝带等来保护膝关节。还有不要长时间的做剧烈的运动，适当的保持体重。

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