睡不着耳鸣，情绪不定

      这个情况的话是一个神经精神方面的问题，所以说这个情况建议最好是能够深呼吸转移注意力，如果说还不能缓解的话，建议可以进行颈椎按摩理疗，必要的时候要在医院心理科进行详细的评估。
      

      病情分析：
      这种情况是一种紧张和焦虑的表现，情绪过于紧张和焦虑就会出现这样的情况，要注意让自己放松缓解自己的紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      平时要注意调节好自己的状态，多做做运动，多想一些开心的事，这样才能更好的调节好自己，转移自己的注意力的其他的事情上每天给自己制定一个健身计划，要注意提高睡眠质量。