只要自己加强营养,加强锻炼,增强体质,多吃一些高蛋白,高热量的食物,睡觉前多喝牛奶,补补钙,每天多做一些牵引的运动,而且要保证充足的睡眠,在短时间内肯定会增高的啊!
就是还可以长高对吧,高蛋白指哪些东西,这个东西会有用吗
可以,自己有信心,肯定会增高的
如果你今年22岁,一般来说,再长高的可能性基本没有了,骨骺应该已经闭合了,如果不放心,可以去医院内分泌科做骨骺片看看骨骺是否闭合,如果骨骺已经闭合,那么就不会再长高了。市面上卖的那些增高产品都不建议使用。
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