健康咨询描述: 头天晚上睡醒后中午又睡,就睡到傍晚四五点钟,有时候会睡到六七点。在这之前前一周本人其实严重失眠,会有偶尔一两天通宵后第二天直至晚上十点左右才犯困睡觉
你描述的这种情况主要是由于头段时间长时间睡眠不足,身体过度疲乏而引起的。平时在工作和学习的过程中,一定要合理安排休息时间,避免长时间的熬夜,而且尽量要保持7~8小时睡眠,适当多参加体育锻炼,能够增强体质。
你的情况有可能是睡眠不规律造成的,睡眠时间颠倒。可能和植物神经调节紊乱有关系,可以口服调节和营养神经的药物,如维生素B1,甲钴胺以及镇静安眠剂,如朱砂安神丸治疗,平时要注意规律睡眠时间,不熬夜,养成早睡早起的习惯。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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