月经不调，怎么调理？

      如果月经不正常的话，可以吃点乌鸡白凤丸和益母草颗粒的，不吃生冷辛辣刺激油腻的食物，多吃瓜果蔬菜，多吃定时进餐的，不能暴饮暴食，可以少食多餐的
      

      你好！根据你描述的情况，月经前几天有褐色像血一样的分泌物，持续3-4天，口服八珍益母胶囊后就能正常，建议你月经干净后也可以口服八珍益母胶囊调经治疗。平时注意保持外阴清洁干燥，勤换内裤。
      

      病情分析：
      你好。根据你的描述症状，建议检测排卵，看排卵是否正常，如果排卵正常，考虑黄体功能不全的可能，可以加服中药做调理。
      指导意见：
      环境饮食睡眠药物均会影响月经周期及月经量，建议规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠的，保持标准体重指数，穿宽松棉质透气的内裤。均衡营养。
      
      以上是对“月经不调，怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！