我很瘦要怎么样才长肉1.75110斤

男 | 25岁 2020-12-17 20:48:11 2人回复来自未知

健康咨询描述：我很瘦要怎么样才长肉1.75110斤有没有可以长肉的办法啊

投诉

其他类似问题

江冠萍铜陵市立医院主治医师擅长: 宫颈糜烂,附件炎,梅毒,艾滋病,念珠菌性阴道炎。帮助网友：85666

微信扫一扫，随时问医生

2020-12-17 20:56:39 我要投诉

你好，你可以多吃点高蛋白质的食物，也可以适当吃点蛋白质粉，然后加强体育锻炼。如果胃肠道功能不好的话，平时尽量不要吃一些辛辣刺激性烟熏油炸的食物，多喝点高蛋白质的汤汤水水的饮食，这样有利于健脾胃

于秀萍肇源县总医院主任医师擅长: 宫颈炎,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,宫颈癌,宫颈帮助网友：17232

微信扫一扫，随时问医生

2020-12-17 20:49:29 我要投诉

你好，如果你现在25岁很瘦的话，那么你需要增加营养，你可以每天吃两个鸡蛋，一杯牛奶，再吃点精肉炒菜，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃鸡汤，鱼汤，肉汤，骨头汤等，锻炼身体。不要熬夜。那么一段时间，你的体重会增长。