对于人的体重是否超标,是否属于肥胖症,可以用体脂指数来计算的,体脂指数计算公式是体重除以身高的平方。如果这个数值超过了24就属于偏胖了,超过了28就属于肥胖症了。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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