健康咨询描述: 你好,我的高压在135~146之间,低压74~84之间,母亲患有高血压,我是不是也是高血压。
目前这种情况血压处于高值。可以先不用口服降压药物,主要是从生活习惯上调理。比如注意多休息,避免经常熬夜。以清淡饮食为主,尽量少吃过于油腻的食物。规律生活,多出户外参加有氧运动。
从你目前的情况来看,收缩压有点高,但是还不是稳定在140以上,目前的情况还可以通过观察一段时间来把血压控制好,比如说可以通过适当运动,改变不良生活方式的方法来把血压稳定好。平时注意保持乐观的心态,不焦虑不紧张,适当低盐低脂饮食,适当多吃点新鲜蔬菜和水果。戒烟限酒。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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