由于你的青春期还没有过,现在彻底戒掉手淫的坏习惯,平时加强体育锻炼,保持充足的睡眠,调理好饮食,阴茎还有很大的发育空间,性功能也会逐渐有所提升,如果现在不戒掉的话,只能变得越来越差
你好,平时可以多吃一些牛羊肉、狗肉、韭菜、枸杞、牡蛎等,可以补肾壮阳,增强男性的性能力,早泄问题一般是龟头过于敏感,可以在房事前使用泊艾延时喷剂,可以改善男性早泄,平时也要多锻炼,多跑步,多做提肛深蹲运动
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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