颈肩腰腿痛的防治

      颈椎腰腿疼痛，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，避免重体力劳动，多休息。如果严重的建议去医院检查，根据检查结果选择合适的方法和药物治疗，适当运动促进血液循环。
      

      预防颈肩腰腿痛，首先要改变不良的生活习惯，避免久坐久站，避免过度劳累、注意保暖、适当参加户外运动、例如游泳、骑单车等非负重运动，久坐1小时需要起身活动，做颈椎“米”字操，做腰背肌功能锻炼，如五点支撑，直腿抬高运动。如出现颈肩腰腿痛需要及时到医院就诊，以免贻误病情。
      

      您好，颈肩腰腿痛的防治，首先需要注意不良生活习惯的改变，避免长时间的低头，久坐，弯腰劳累，姿势不良，剧烈运动等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖袋捂捂，配合按摩，艾灸推拿等理疗，注意手法力度，饮食上忌辛辣刺激油腻食物，规律作息，避免熬夜。
      
      以上是对“颈肩腰腿痛的防治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！