你好大夫！我3-5节颈椎后突，右侧椎管狭窄

      根据你以上描述的情况，颈椎病是一种非常常见的疾病，治疗的方法也很多，针灸，艾灸理疗，外用膏药牵引都有一定的疗效，我认为小针刀治疗颈椎病具有良好的效果，也可以锻炼广场舞。平时生活中不要长期低头。
      

      您这个是颈椎病的表现，颈椎病可以导致颈部，肩部前胸后背，双上肢等部位的疼痛，麻木酸胀之类的异常感觉。对于颈椎病来说，您所说的这些方法都可以起到缓解的作用，但是从根本上，还是要避免颈部长时间一个姿势，否则就算是泡在药水里，也不会有很好的效果，而且症状会进一步加重。比如说长时间的操作电脑，伏案学习，工作，玩手机，颈部受凉，都可以导致加重。如果不是脊髓型颈椎病，可以进行牵引。如果有上述情况，半小时或者是一小时，一定要记得活动活动颈椎，这样症状才会进一步的减轻，避免快速加重。
      

      出现这样突出等问题，会造成压迫神经等情况，通常呢在早期的时候可以采取针灸理疗按摩的一些治疗来帮助改善。牵引只要达到一定的合理程度，也是可以去做的，然后如果仍然没有改善的话，就可以考虑手术。
      
      以上是对“你好大夫！我3-5节颈椎后突，右侧椎管狭窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！