减肥应该吃什么食物？

保密 | 0个月 2020-12-21 18:46:32 2人回复来自

健康咨询描述：减肥应该吃什么食物？

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2020-12-21 19:29:35 我要投诉

减肥建议吃一些清淡的食物，比如不要吃油炸的食物，主食可以吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条等，关键是有量的限制，每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃油炸的食物，多吃蔬菜。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2020-12-21 19:29:19 我要投诉

你好，减肥的话可以吃一些清淡的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃主食，少吃过于油腻的，可以选择鸡蛋瘦肉等蛋白质含量较高的，还要适当的一些有氧运动。

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