心里精神问题，思维不通，一直在那里。
健康咨询描述： 你好医生，刚才准备用手机看图片睡觉。可是思维一直在哪里图片睡觉。感觉图片睡不着。思想不痛，思维意识全部在图片那里想着图片睡不着。怎么回事呢?
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医生回复区
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己的心理精神有问题，思维不通一直停留在那里。
指导意见：
其实现实生活中这种情况也很常见的，你看的图片是不是那种促进睡眠的图片，看了会让人有些眼晕的感觉，也会看久了，会有视觉疲劳，也会慢慢睡着了。如果你觉得自己的思维意识全部留在了图片那里。你可以躺下双手放在小腹躺下来，闭上眼睛做几个深呼吸。然后吸气的时候数一，同时感觉小腹微微鼓起，呼气的时候数二，感觉小虎微微下陷。数到10再倒，回来数一会儿，你就把你的思维意识拉回到你的呼吸上，慢慢就会进入到睡眠状态的。
你好医生。心里想着感觉图片不能进入睡眠。就想这个问题。思维不通。感觉意识和心里都在嘴巴那里。然后一直这样不能睡
你的意识和思维不可能在嘴巴里的，如果在嘴巴里你也不可能发出这么流利的语句来的。这也是一种强迫性思维在作祟。
病情分析：
你好，睡觉前看手机，过度把注意力集中到有趣的图片上，精神过度兴奋，导致后来思维还不断的停留在图片上，有轻微的强迫表现。
指导意见：
建议养成良好的作息规律，睡觉前不要玩手机，观看一些容易让人精神亢奋的图片视频。可以学习腹式呼吸，通过呼吸训练平和心态，放松情绪，让注意力离开那些图片。
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