刚怀孕4周多，便秘严重怎么办？

      可能是饮食过细，缺乏膳食纤维引起的便秘，可以多吃新鲜的蔬菜水果，粗杂粮等富含膳食纤维和维生素的食物，如玉米，燕麦，芹菜，韭菜，萝卜，香蕉，苹果，梨。也可以做腹部按摩，促进胃肠蠕动，可防止便秘，
      

      孕妇在孕期出现便秘的现象是非常常见的孕期现象，一般情况下是不建议使用药物进行治的，可以通过日常生活的饮食调理或者生活习惯的改变缓解便秘的现象。首先要多喝水，多吃含有膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃，火龙果，养成按时排便的好习惯，可以在早晨也可以在晚上按时的蹲厕所。另外明天早上也可以喝一杯淡盐水，也可以喝蜂蜜水，喝一袋酸奶，对于缓解便秘都是有作用的。