我的例假很规律，但是从上个月开始就不调了

      这种情况我考虑不是来月经，应该是排卵期出血。你可以用排卵试纸测试一下，看看是不是在排卵期。正常的月经周期在21~35天之间，大于35天或者小于21天都不正常。月经不规律和你生活不规律，内分泌紊乱有关系。
      

      你好，根据你现在的情况来看，月经周期提前或推迟一周都属于正常，可以无需特殊治疗，月经期间禁止吃凉辛辣，生冷食物，避免剧烈的活动，禁性生活，放松心情，过度紧张，压力大，改变环境，过度劳累都会影响月经周期
      

      你好，根据你的描述，考虑可能是内分泌功能失调的原因，建议不要担心，保持良好的情绪，在此期间，合理膳食，保证营养，最好去县级以上的公立医院进行详细检查化验性激素6项，看是否正常，并做妇科B超，听从当地医生的指导意见即可。
      以上是对“我的例假很规律，但是从上个月开始就不调了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你每个月的例假现在都推迟三天的情况下，那么你这次的出血量多吗，有没有白带透明拉丝的症状，女性偶尔也会有排卵期出血
      指导意见：
      女性排卵期出血以后一般会在15天左右来例假，所以你计算一下，如果按照这个时间，现在的出血是排卵期，那么15天以后正常会来例假，也就是你所说的按照以往的规律推迟三天