您这种情况建议您详细描述一下,或者就诊当地正规医院面诊检查明确病因,在医生指导下对症治疗,平时注意保证充足的睡眠,晚上10点之前睡觉,饮食清淡易消化,多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果,锻炼身体。
这种情况建议你平时注意调整自己的作息时间,劳逸结合,不要过于劳累,不要熬夜啊,要注意休息,保证充足的睡眠,平时要多做一些户外的运动嗯,适量运动比较好一些。建议你到正规的医院做一个全面的检查,排除一些器质性的病变。
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