脱发，如何养护头皮和增发

      脱发如果每天不超过100根是没有问题的，建议平时均衡营养，不偏食，不节食，同时避免进食辛辣刺激性食物，油腻食物及甜食，不要熬夜，避免紧张焦虑的情绪，洗发水不要使用碱性过强的。
      

      病情分析：
      脱发和多种原因有关系，比如说熬夜多，压力大，或者头发油或者遗传等等。
      指导意见：
      建议口服胱氨酸，谷维素，养血生发胶囊。维生素b6。如果头发油的话，可以用二硫化硒洗头，平时注意多吃蔬菜水果，尤其是黑色的食品。
      

      病情分析：
      根据您所说的情况，发为血之余，头发的营养主要来源于气血，所以气血充足的话，头发自然长得好的。
      指导意见：
      建议饮食上注意营养充足，多吃些补养食物，如肉蛋奶类，大枣，花生，核桃。豆制品等，并注意不要熬夜等。
      
      以上是对“脱发，如何养护头皮和增发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！