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偏食，想想办法怎么不长胖正常吃皮肤也不会差？

女 | 21岁 2020-12-26 14:44:45 2人回复来自

健康咨询描述：你好医生减肥天天吃一盘西兰花加一个牛油果可以吗？偶尔吃鸡蛋?，无糖豆浆酸奶，谢谢食物会长痘长胖吗？一天会吃600克水果，偶尔暴食忍不住吃面包还会吐胸口一按就吐出来了一但暴食还非常好吐怎么办

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2020-12-26 15:02:09 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，建议一定要保证营养前提下，晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时走步运动或跑步有助加快减肥的效果，一定注意，不要暴饮暴食，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。

徐明付阳谷县人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,甲状腺功能亢进症,亚帮助网友：5420称赞：17

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2020-12-26 14:52:43 我要投诉

      病情分析：
      科学的减肥最忌讳的就是暴饮暴食。其实偶尔一次也不行。否则体重很容易反弹甚至失控。还有就是
      指导意见：
      你要看看自己是不是真的肥胖的体质。如果你的体重在正常范围，就没必要再减肥了。否则免疫力下降就不好啦。