晚上自己经常醒，然后还能睡着，

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态。多做放松训练，例如可以加强锻炼来慢性愉悦自己，多看看有关心理方面的书籍！
      指导意见：
      睡前可以让家人多帮忙按摩按摩，还可以多听听冥想音乐入眠，如果效果不理想，可以吃点谷维素加上维生素B1.

      病情分析：
      从你的描述知道，你由于压力比较大，出现了晚上睡觉总醒，焦虑的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，身体的问题应该去医院进行治疗，不要过于紧张担心，一定要调整好自己的心态，减轻压力，精神放松，这样也有利于疾病的恢复。

      病情分析：
      你心理压力大，主要是自己对身体担心过多，这样让你心理焦虑不安，影响睡眠质量。遇到这种情况需要客观准确的评估自己的小毛病，不要对不确定的情况过分担心。
      指导意见：
      你没有详细的说明自己的小毛病是什么，这样也不好具体的给你建议。如果你觉得有必要详细讨论你的问题，可以详细的介绍一下，然后替你分析评估。
      以上是对“晚上自己经常醒，然后还能睡着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况看，你是由于自己有些小毛病。担心好不了，而且还着急，心理纠结，睡眠也受到了影响。自己不知道如何去解决。
      指导意见：
      建议你首先要坚持运动。对焦虑有很好的帮助。对于改正自己的毛病做出可行的改正办法，自己能够去实施，就会收到好的效果。不能急于求成！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己最近晚上经常醒一两次，然后还能睡着，可能是自己心理压力大，过度担心紧张自己病情的原因。
      指导意见：
      首先应该学会自己进行调节心态，学会自我进行减压释放自己内心紧张情绪，晚上睡觉前散散步听听歌放松自己，热水泡泡脚促进睡眠，必要时在医生指导下吃一些安神类药物进行调理观察的。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属有有焦虑情绪，主要原因还是生活工作压力大导致的。如果身体再存有些小毛病，再为健康而担心，就会更增加心里负担。
      指导意见：
      建议要正确面对生活工作中的压力，其实在现实生活中，每个人都有不同的压力，由于心理承受能力不同，才会有不同的感受。再说有压力才会有动力，建议要改变认知，正确面对现实，不要考虑的过多，更不要人为的折磨自己，生活的才会开心。