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有问必答网 → 心理健康科 → 怎样做才能选择性失忆

怎样做才能选择性失忆

女 | 23岁 2020-12-26 22:02:05 1人回复来自益阳市

健康咨询描述：我想忘记一个人和他不愉快的事，怎样做才能选择性失忆，请医生帮帮我怎样才能忘记他

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 21:37:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己想忘记一个人和一些不愉快事情，首先需要放松自己，不要刻意去想这个问题，需要长时间调理心态慢慢忘记的。
      指导意见：
      建议平时应该合理安排自己工作或休息时间，合理安排自己每天的生活，不要刻意去想之前的哪些事情，空闲时间可以散散步，选择自己感兴趣或开心快乐事情做，充实自己每一天生活，随时间流逝慢慢淡忘的。

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