健康咨询描述: 吃钙片便秘如何解决
你好,吃钙片引起便秘可以通过多喝水,多吃膳食纤维食物、按摩,以及运动解决。服用钙片后,钙质在胃酸的作用下合成钙盐,钙盐与肠道内的食物残渣发生反应,影响肠道蠕动后出现便秘。可通过多喝水,补充体内的液体量和肠道的水份,改善便秘。多吃膳食纤维及润肠通便的食物,比如地瓜、香蕉、苹果、猕猴桃、卷心菜、花菜等食物,含粗纤维较多不易被吸收,形成食物残渣排到肠道,可以促进肠道蠕动改善便秘。
温馨提示:早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
便秘(constipation),主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称... 更多>>
奥利司他片
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