便秘，感觉大便不通畅

      这种情况与饮食不良有直接的关系，建议你多饮水多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，能够有效的改善症状。如果饮食调理症状没有得到缓解，可以口服中成药麻仁软胶囊调理。
      

      病情分析：
      你好，最近一段时间感觉有便秘等，出现这种情况的话，那最好还是从饮食上来注意调理一下比较好的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，多运动以刺激肠蠕动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯。