我得了抑郁症一年多了

女 | 23岁悬赏2个健康币 2020-12-29 00:44:29 1人回复来自

健康咨询描述：我现在忍不住经常对我身边的人传播负能量的话语和信息怎么办，现在我家里的气氛越来越不好了，我害怕这个病不仅侵蚀我，还会侵蚀我身边所有人。可是我如果不说出来，我自己承受不住。我该怎么办医生。

投诉

其他类似问题

医生回复区

常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-04 07:30:18 我要投诉

你患有抑郁症一年多了，老是想把这些负面的情绪传递给周围人，你又担心影响他们像这种情况你首先需要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下系统的治疗，每当想传递这些负面情绪的时候，就找一些别的事情做比方说，你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，也可以去做个户外运动。生活中应该学会接纳认可，不要老是负面评价自己。多培养些兴趣爱好，找一些自己感兴趣的事情去做，趁着年轻你也可以多学一点知识，你忙碌起来以后，可能这些负面情绪自然的会少一些。