高血压怎么锻炼好？

保密 | 0个月 2020-12-29 18:44:41 2人回复来自

健康咨询描述：高血压怎么锻炼好？

投诉

其他类似问题

韩文丽太原市中心医院副主任医师擅长: 原发性高血压,冠心病,脑梗死,眩晕,头痛帮助网友：71213

微信扫一扫，随时问医生

2020-12-29 18:47:34 我要投诉

如果有高血压病。血压能够控制达标或者轻微升高的话，可以做有氧运动以快走或者慢跑为主，打太极拳、骑自行车.锻炼完，以不升高血压、没有不舒服为原则、自己掌握一个量的问题。如果血压比较高，控制的不好时、那也不适合剧烈的运动和锻炼。平时注意低盐低脂肪饮食，避免劳累，紧张熬夜，情绪波动等是血压升高的因素。

徐虹山东省立第三医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，心功能不全，房颤帮助网友：32700

微信扫一扫，随时问医生

2020-12-29 18:46:54 我要投诉

高血压平时要注意多休息，避免过于劳累。每天养成规律的生活习惯，早起早睡。可以做些活动量小的运动，比如散步，练太极拳，打羽毛球之类的，有利于人体脂肪的消耗。

挂号科室：内科-心血管内科

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群 常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法