早泄自治的方法

      根据你的描述，一是挤压法，临近射精时停止刺激，挤压阴茎系带处，反复几次可以提高射精阈值；分散注意力法，降低性兴奋，练习中断排尿的动作练习耻骨尾骨肌肉，提高对射精的控制能力；早泄患者要学会自我心理调节养成良好的心态，同时注意饮食调节，多食用富含锌元素的食物，将肛门提起，屁股夹紧。
      

      你好，轻度的早泄可以通过锻炼或者饮食进行调理改善，比如锻炼PC肌或者吃一些壮阳补肾的食物，能起到提升身体机能改善早泄的功效，但是重度的早泄自我治疗比较困难，建议房事前可以配合外用耐美尔延时喷剂帮助帮助治疗，房事前使用一般可以延时半小时以上。
      

      你好，早泄一般是由于龟头敏感引起的，平时不要手淫，不要熬夜，不要过度劳累，保证充足的睡眠休息，房事前可以使用泊艾延时喷剂，可以降低局部敏感度，改善男性早泄问题，平时要多吃一些补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果。
      
      以上是对“早泄自治的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！