网球肘平常如何进行自我治疗
男 | 33岁 悬赏3个健康币
2020-12-31 17:21:24
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健康咨询描述： 去骨科看过，诊断为网球肘，拍片骨头都正常的。疼了一个月多了，医院给开了活血药和贴膏药，效果甚微，请问如果不手术的话平常如何物理治疗比较好，还有本人贴膏药过敏，有没有可以代替的涂抹类乳膏，谢谢！
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2022-12-30 04:36:48 我要投诉
网球肘在临床当中还是非常常见的一种疾病。网球肘，一旦确诊之后，自己是可以进行治疗的，那么我们首先要建议患者不要做那些引起疼痛的动作，比方说强力的伸腕，然后提一些比较重的东西，用力地扭毛巾，在洗衣服的时候把衣服扭干。第二，我们可以进行温水外敷，温水的水温可以控制在40度左右，不要太烫。在疼痛部位进行湿敷，每天的时间可以控制在三次，每次在十分钟左右的湿敷就可以达到一定的缓解效果。第三，我们还可以佩戴一个肘关节的支具，让肘关节的活动得到适当的控制，以达到缓解或者治疗的目的。
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