避免过度手淫行为,做好前列腺保健保养最关键,避免久坐憋尿,避免熬夜饮酒吸烟,多多坚持深蹲盆底肌训练,适当体育锻炼,毕竟强身健体锻炼体魄是男性最好的补肾药。包皮过长可以选择切包皮百利无一害,降低龟头敏感性。
您好,龟头太敏感可以使用比较常用的外用泊艾延时喷剂,降低龟头敏感度,延长房事时间。射精无力、阳痿可以多食用壮阳类的食物,比如如鸡肉、羊肉、牛肉、狗肉、腰果、花生、核桃、韭菜、黑米、黑豆、红枣、桂圆等。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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