我不知道我要咋么办，咋么做了

      根据你所说的情况，我觉得你有一点精神压力太大，如果不及时控制的话，慢慢的会导致抑郁，建议可以吃一些调理神经紧张的药。另外一定不要胡思乱想，适当的放松心态，凡事多往好处想。

      如果有些时候就会不经意间想起别人骂你的话，而且会心里烦躁，有时会哭会想这个东西，这种情况考虑有可能是有些焦虑症，建议你要放松心情，多和朋友家人多沟通，多参加户外活动，不要钻牛角尖儿。

      根据你的年龄来看，你现在处于青春期，有的时候会有一些不愉快的事情，你想起来有些人骂你的话，然后心情就烦躁，这只是正常反应。自己心胸要宽广一些。骂人是不对，不能用别人的错误来惩罚自己。如果是他们不对，少理会他们就是了。
      以上是对“我不知道我要咋么办，咋么做了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！14岁女孩处于青春期，需要注意学会管理控制自己的情绪，多和家人同学老师交流沟通，获得她们的理解帮助和支持。
      指导意见：
      必要时就诊当地正规医院心理科，学会释放压力，比如唱歌散步分散注意力，和同学交流倾诉，学会换位思考写日记等，感觉情绪激动采取行动前可以先做3次深呼吸。