健康咨询描述: 没有结婚,没有同居过,上个星期吃了五天的黄体酮还是没有来月经,这段时间腰酸,白带黄,做了彩超和性激素六项都在正常的范围内,以前月经都是正常的,最近一次月经是10月25号,这段时间因为月经不来,压力大,睡眠不好,需要怎么调理
你的这种情况一定要注意控制自己的情绪,缓解工作和生活的压力,保证充分的休息和充足的睡眠,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻油炸的食品,还应该注意多做一些有氧的运动。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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