性格缺陷可以用体育锻炼来弥补吗

      你好，从你描述的情况来看，你有点神经质，与你的性格有一定关系，靠锻炼身体是可以增强体质和力量，但对心理状态的改变帮助不是很大，建议你在锻炼身体的同时，最好再到当地正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助你
      

      病情分析：
      首先任何的事情不是可以靠暴力来解决的，暴力只会产生更大的暴力，产生一种恶性的循环，而且对你增加自己的自信是没有一点帮助的
      指导意见：
      自信不是建立在拳头上，而是建立在你的为人处事上，多参加一些集体活动，尤其是公益活动，你多去帮助别人，那么你在别人心目当中就会显得异常的高大，而且你自己的社会交往能力也会得到提高。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张焦虑，抑郁等情绪困扰，有一定的自卑心理存在，同时存在一定的强化思维，这种问题的出现与您的性格因素，遗传因素，家庭成长环境以及受到的事物刺激等都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，其实每个人都有自己思考问题的方式，别人并不会过多的在意你的个人行为和想法，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，多与人交流沟通，生活当中也不要给自己太大的压力，劳逸结合，适当的运动，增强身体素质，有助于您状态的改善，也可以到中医那喝些中药调理一下，看看效果
      
      以上是对“性格缺陷可以用体育锻炼来弥补吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你上述描述的症状表现反映出你可能存在社交恐惧症或者社交焦虑障碍的情况，这通常是由于你性格过度敏感，胆小怕事，过度自卑，心理素质过于脆弱以及缺乏安全感等因素所造成的。
      指导意见：
      建议你平时可以通过加强户外运动锻炼的方式来打造自己的强健体魄，并且不断的提高和磨练自己的意志力和坚强的内心，另外要本着豁出去的原则去大胆的尝试与周围人建立联系和交往，不断的提高和磨练自己的胆量，丢开那些面子思想，不要顾虑太多，从日常生活的一点一滴做起，让自己尽快走出目前的困境并开始新的生活。

      病情分析：
      咨询者，男，十五岁。自诉胆小怕丢人，社交能力差，爱面子身体弱。每天想的多，思想难集中，感觉心情痛苦焦虑。问自己怎么才能改变。
      指导意见：
      你身体弱，坚持运动锻炼很有必要，关键还要坚持下去。社交能力差要让自己有勇气去和别人沟通交流，不要害怕丢面子。人没有完美无缺的人，每个人都有缺点，只有接受自己的不足，才能让自己心里轻松。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你出现的症状应该是你的性格决定的，但是你现在的想法很好，完全可以通过运动来改变。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄你现在进入青春期了，加上性格的原因，你对自己信心不足，而且身体状况也不太好，所以你现在很需要锻炼，一方面是强身健体，一方面可以忘记一切烦恼，慢慢的就阳光起来了。