我很怕死亡，但是从来没人跟我说过如何看待
健康咨询描述： 我很怕死亡，但是从来没人跟我说过如何看待，因为我知道我有一天会去死，但是死后就什么都没有，什么都感觉不到，我再也不会拥有我的感觉，我的思想，我所有热爱的一切都将不再感知，所以越想越慌，甚至有时半夜因为这个彻夜失眠，我真不知道难道你们就真的不怕吗，还是说只有我一个人这样，我今年成年，以前对死的概念很模糊，现在越长大越觉得死亡的可怕谁能告诉我，我该怎么办，因为所有人都在避讳这个，我怕给他们造成麻烦，一直没敢问，我已经害怕十年了，谁能帮帮我(╥_╥)
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生老病死这是人生必须经历的事情，就是你害怕他也会来，不害怕也会来，所以要坦然面对，趁着活着的时光好好享受现在的生活。但是也不要虚度光阴。努力改善自己的生活水平。
你描述的这种症状首先是一种焦虑状态引起的惊恐发作。对死亡的理解，应该有一个清醒的认识，这是一个非常自然的过程任何生物都需要经过的。可以去正规医院的心理科进行心理方面的疏导做一些自己感兴趣的事情。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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