健康咨询描述: 晚上头痛前几天有过一次现在也是一样的头痛熬夜会引起吗?如果晚上三四点睡睡到中午算熬夜吗
你好,根据你描述的这个情况,我觉得应该主要就是跟熬夜有关系,你晚上三四点才睡觉,这个就是熬夜,本身我们晚上就应该好好休息,之后也是修整不过来的,因为你身体已经有点透支了,这种情况以后不建议再继续熬夜了
为什么睡到中午也算熬夜呢
就是你现在你已经打破了正常的作息规律,白天睡觉是修补不回来的,你睡眠的整个周期可能有八个小时,但是你在应该休息的时候不休息,你的身体生物钟被破坏了
那白天睡晚上工作是不行的吗?
我们正常的应该都是白天工作,晚上休息,经常熬夜的话,会导致头晕胀痛的
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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