健康咨询描述: 每天没有什么表情变化,情绪不稳定容易忧郁,受到一点伤害就喜欢一个人,不喜欢找人倾诉
你没有任何的表情变化,但是情绪不稳定容易抑郁,受到一点伤害就喜欢独处,不喜欢找人倾诉,像这种可能是你个人性格的原因,主要是有一些内向,不善于交流,可能也存在着一定的疑虑。所以你需要去当地的精神卫生中心就医,找个心理医生来面诊一下,以便根据情况对症治疗,自己可以可以多培养些兴趣爱好,可以找个没有人的地方,大声的把内心的不愉快喊出来,说出来,但是最好是多交朋友,遇到问题要换个角度去考虑,冷静理性的去处理。学会悦纳自己,接纳他人。
如果继续这样,会不会有什么不好的影响,而且自己压力很大
长期的心理压力大,对人的健康确实有一定的影响,所以及时的就医,最关键的是你自己及时的调整,每个人都会遇到压力的关键是你。怎样去面对问题解决问题,缓解压力?
我想缓解压力,可是我完全不知道怎么办
想缓解压力,你碰上压力的时候,首先冷静下来思考一下,对这个事情应该怎样去处理也可以求助周围的人多与别人沟通交流,问问这个事情,请教一下应该怎么去做。如果自己不开心的时候,你可以找一个你喜欢做的事情投入的去做,就可以忘掉一些不开心。最好去精神卫生中心就医,让心理医生给你做一些心理的疏导治疗,可能对你有帮助。
病情分析:
15岁的男生每天没有表情变化,情绪不稳定容易受到伤害,常想自己一个人安静下来,看起来焦虑抑郁情绪很明显。
指导意见:
你不喜欢与人倾诉,这也导致情绪比较压抑。青春期的年龄本来情绪波动就比较大,建议多和家人、朋友沟通交流,多运动。也可以让家长带你看心理医生,接受心理疏导。
如果改不了怎么办,会有什么影响,而且感觉自己压力太大了
长时间情绪压抑会影响到健康的性格,也影响到学习和人际交往。
那我这样的情况属于什么症状,怎样可以缓解,我确实不能释放压力
看起来是有些抑郁,可能主要是和家庭的成长环境有关。
抑郁症?早期
看起来是有些抑郁症的倾向,有些忧郁的性格。
病情分析:
从你描述的情况来看,你正值青春期,情绪极易不稳定,感觉很孤单。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张,心理压力大及个性敏感脆弱无关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,积极参加集体活动,多和同伴交往,融入大集体当中享受集体的温暖。平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的理解和支持。
以上是对“一个学生,不知道到底怎么了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就是不喜欢和家人一起,感觉自己完全不是这个家的人,总是给我各种压力,完全放不开
尝试一下去改变自己与家人的沟通方式,家是我们每个人最大的支持系统,要充分的利用好这个资源噢。
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