老年骨质疏松症饮食注意事项

保密 | 0个月 2021-01-04 14:04:44 2人回复来自

健康咨询描述：老年骨质疏松症饮食注意事项

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老年骨质疏松症饮食方面注意适当补充富含钙质的饮食，如各种海产品尤其是虾，贝等，瘦肉，牛奶，植物性的食物有各种豆制品。除此之外，还建议多摄入新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，促进钙的吸收。可以适当服用鱼肝油，补充维生素D。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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